LATO: Jak bezpiecznie przebywać z małym dzieckiem na słońcu ZASADY

Lato to czas radości i wspaniałych wspomnień chwil spędzanych na świeżym powietrzu. Jednak przebywanie w nasłonecznionych miejscach z dzieckiem wymaga przestrzegania kilku zasad, aby zapewnić mu bezpieczne i przyjemne doznania. Skóra maluchów jest szczególnie wrażliwa, dlatego należy zachować ostrożność i odpowiednio przygotować się na wspólne letnie przygody.

Jak się bawić z maluchem na słońcu?

Pamiętajmy, że skóra dziecka jest niezwykle cienka, ma dopiero 20 procent grubości skóry dorosłego człowieka, a do tego znajduje się w niej mniej melaniny, czyli barwnika chroniącego przed szkodliwym promieniowaniem UV. Co ważne, badania wskazują, że oparzenia słoneczne u dzieci mogą zwiększyć ryzyko zachorowania na czerniaka (nowotwór skóry) w przyszłości nawet o około 200-300%. Dlatego lekarze zalecają, aby małe dzieci nie przebywały w ogóle wystawione na bezpośrednie działanie promieni słonecznych. Spędzając z małym dzieckiem czas na dworze w nasłonecznione dni warto przestrzegać kilku ważnych zasad, aby było to dla niego bezpieczne doświadczenie.

Małe dziecko i słońce – zasady

1. Wybieraj odpowiednie godziny, gdy wychodzicie na dwór. Najlepiej unikać bezpośredniego narażenia na słońce w najgorętszych godzinach, czyli między 11:00 a 16:00. O tej porze promienie UVB są najbardziej intensywne i mogą powodować oparzenia skóry nawet u dorosłych, a dla dzieci są szczególnie niebezpieczne.

2. Ubieraj dziecko odpowiednio do pogody. Wybieraj lekkie, przewiewne ubrania wykonane z naturalnych materiałów, które osłonią ciało dziecka przed słońcem. Długie rękawy i nogawki chronią przed bezpośrednim kontaktem z promieniami UV. Czapka z daszkiem lub kapelusz z szerokim rondem są niezwykle ważne, aby ochronić delikatne twarzy i szyję dziecka.

3. Ochrona UV - dla maluchów do pierwszego roku życia najlepiej unikać bezpośredniego narażania na promienie słoneczne. W przypadku nieuniknionego wyjścia na słońce, zastosuj specjalny krem ochronny o wysokim filtrem UV (min 50 SPF), specjalnie przeznaczony dla niemowląt. U starszych dzieci należy również stosować kremy z filtrem, a także szukać zacienionych miejsc, które pomogą uniknąć nadmiernego narażenia na słońce. Dla dzieci najlepsze będą filtry fizyczne, czyli mineralne. Działają na powierzchni skóry, odbijając promieniowanie UV i zazwyczaj są oparte na tlenku cynku bądź tytanu. Zapewniają one ochronę skóry dziecka zaraz po nałożeniu.

4. Dbaj o dobre nawodnienie. Dzieci szybko tracą wodę przez pocenie się, dlatego ważne jest, aby zapewnić im odpowiednie nawodnienie. Regularnie podawaj dziecku wodę, nawet jeśli nie wykazuje oznak pragnienia. Pamiętaj, że woda powinna być czysta i świeża, najlepiej unikać słodkich napojów, które mogą jedynie zwiększyć pragnienie. Ważne jednak, aby stosować na przemian wodę czystą z wodą zawierającą zdrowe dodatki – na przykład sok owocowy.

5. Szukaj cienia. W gorące dni poszukaj cienia, gdzie można odpocząć i ochłodzić się od słońca. Zorganizuj piknik w parku pod drzewami lub wybierz miejsca, gdzie jest dostęp do zacienionych miejsc. To pozwoli maluchowi na aktywność na świeżym powietrzu, ale z minimalnym ryzykiem opalania i ewentualnych oparzeń.

Pamiętaj, że wspólne spędzanie czasu na słońcu może być przyjemne i bezpieczne, pod warunkiem odpowiedniego przygotowania i przestrzegania podstawowych zasad ochrony przed promieniowaniem UV. Wrażliwa skóra dziecka wymaga szczególnej troski, dlatego warto zastosować się do powyższych zaleceń, aby uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji i w pełni cieszyć się bezpiecznymi, letnimi chwilami z najmłodszymi.

CZYTAJ TEŻ >> Jak ubrać dziecko w upał - radzimy!